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赏金秋 健步走团建

方案亮点:

健步走的特点是方法易于掌握,不易发生运动伤害;不受年龄、时间和场地的限制,不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼;运动装备简单,只需一双舒适合脚的运动鞋;在良好自然环境中结伴健步走,不仅锻炼了身体,还能欣赏自然美景,促进人际交流,陶冶身心。

团建元素: 企业凝聚力,企业文化导入,减压放松
168/人起

注:已经有160家企业选择了该方案,请提前7天预订,若有任何疑问,请拨打咨询热线:010-65483551。

雁栖湖位于京郊怀柔城北8公里处的燕山脚下,响水湖附近,北临雄伟的万里长城,南偎一望无际的华北平原,是一处风光迤逦的水上乐园。雁栖湖水面宽阔,湖水清澈,每年春秋两季常有成群的大雁来湖中栖息,故而得名。
雁西湖团建
雁栖湖游乐园环境优美,景色宜人,是京郊著名得体育健身、休闲度假的胜地。游乐园内各种娱乐设施齐全,现有水上、陆地项目40余种,可供不同年龄的游客选择。其中水上飞伞、水上跑车、水上自驾摩托、水上飞降、火箭式蹦极、空中飞人、激流勇进、攀岩、射箭、漂浮游泳池等健身娱乐项目深受广大游客的喜爱。游客可乘船游湖,纵横千米湖面,或披波斩浪,尽情领略搏击风浪的情趣。游客还可登临望湖亭,领略湖光山色,尽情回归大自然的惬意。
雁西湖团建
健步走的特点是方法易于掌握,不易发生运动伤害;不受年龄、时间和场地的限制,不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼;运动装备简单,只需一双舒适合脚的运动鞋;在良好自然环境中结伴健步走,不仅锻炼了身体,还能欣赏自然美景,促进人际交流,陶冶身心。
健步走的健身作用主要体现在:
提高心肺功能和耐力——突出地表现在降低安静时和同等负荷下运动时的心率,以及提高肺活量,可以降低心血管疾病和心脏突发事件的危险性,如果发生心脏突发事件也可降低其严重性;
改变血液质量——增加全血容量、降低血液的粘稠度,增加红细胞携带氧气的能力、增加组织器官的血流量,有效防止动脉的发生和发展,也能防止如脑血栓、心肌梗塞这些并发症的发生;
调节血管机能——健步走可以增加毛细血管数量、改善末梢循环、降低安静时高血压、改善冠状动脉循环,降低动脉粥样硬化的危险因素;
减肥——坚持健步走锻炼能明显减少身体脂肪重量,减少体脂百分比,增加和维持肌肉重量、耐力和力量;
促进骨关节健康——可以增加骨密度、骨和关节力量,增加韧带、肌腱的力量,防止多种骨、关节、肌肉、肌腱的损伤,降低骨质疏松发生的危险性;
增加人体免疫能力——提高抗病能力,加快病后康复速度;
改善心理状态——健步走可以减小精神压力、增加自信心、增加自我控制能力;
改善睡眠质量——可以缓解精神压力,使兴奋灶转移,促进睡眠。
健步走团建
D1:怀柔-活动地点


07:00-09:00 集结团队 06:50 客户指定地点集合 07:00准时出发
09:00-10:00团队建设:凝心聚力
1.拓展徒手项目:打破隔阂
2.沟通三部曲:增进融合
3.组建团队,团队风采展示:    
(1)团队游戏,调节气氛,放松心情,打破人与人之间的隔阂
(2)共同完成7个任务,引领学员迅速进入培训状态;
(3)展示团队风采,提升团队归属感,培养大家为团队而战的使命感!
(4)体验把培训目的转化成结果的行动!从而创造卓越。
10:00-11:30 开始徒步穿越:
挑战第一关《排兵布阵
体验收获:执行就是不折不扣的拿到成果!在工作中,优秀员工应具备:敬业、忠诚、勤奋进取、认真负责、创造性的执行力、坚持不懈的精神、自信和良好的心态。
11:30-12:30队歌展示-午餐 团队桌餐,10人一桌;
12:30-16:00徒步穿越:
挑战第二关《巧解DAN》
体验收获:1、创新思维;2、打破不可能,挖掘团队的潜能 3、团队的力量战胜一切!
挑战第三关《智多钉》
体验收获:1、创新思维;2、突破不可能的惯性思维 3、团队的力量大无比!
挑战第四关《共展未来》     
体验收获:让我们从现在做起,珍惜每一天。每一天,为明天!坚定地完成使命, 改变,从内心开始!从此刻开始!
16:00-16:30英雄归来 奇迹再现,总结大会:队长总结,领导讲话,教练总结,照大合影,
通过培训,个人及团队得到提升,自我价值得到体现
增进学员之间的情感交流,
员工的职业规划和企业的愿景合二为一,才能一起走的更远!
共同分享战胜困难的喜悦,有效增强团队的凝聚力!
团队赢,才是真的赢!
16:30 结束精彩难忘的体验式训练,返京
知道、做到、悟到、得到,你就是赢家!
 
餐饮
 
团队午餐 10人/桌
1、课程设计:课程前期需求调研,课程专业设计,方案思路解释,调整;
2、培训实施:全程精彩点评与项目回顾;
3、教练团队:资深教练,优秀领队;执行团队全程的服务与支持;
4、音乐电子相册:抓拍全程精彩瞬间及电子相册的制作;
5、饮用水:一人一天2瓶矿泉水;
6、条幅:现场执行条幅一个;
7、毕业证书:每人一张毕业证书;
8、培训现场每人一本21天快乐执行手册;
9、客服团队的定期跟进回访与客户增值服务内容的跟进与实施。
10、增值税发票,发票内容:培训费、会议费、咨询费。
11、所有方案及课程至少提前10天预订。
第三方行政管理费用明细:
1、保险费:  每人10万元的意外保险,1万元的意外医疗,每人共计11万元保额;    10元/人
2、午餐费:可选择
(1)团队桌餐,10人一桌,600元/桌起;
(2)自助烧烤:每人68-128元不等,用餐地点不同,价格不同;
(3)单兵食品:中国人民解放军自热式食品每人一份,配有压缩饼干;50元/人;
(4)简 餐:面包,火腿肠,榨菜,矿泉水,湿纸巾等;30元/人;
3、景区门票  :平谷石林峡首道门票;
4、往返交通费:大金龙51座 2000元/辆,中金龙35-39座 1800元/辆,小金龙21座 1600元/辆;
付款时间:参训单位需在签订培训合同当日预付承办单位培训费的80%,培训结束后三个工作日内付清20%尾款。
付款方式:支付宝,微信,汇款、转帐支票或现金。
户名:北京铸力教育咨询有限公司
账号:332466321792
开户行:中国银行股份有限公司北京长安支行
参训单位付清全部培训款项之后,铸力团建开具有效发票
1、请您出游时成人携带有效身份证件原件,儿童携带有效户口本原件(限16岁以下),如果因证件过期或不齐造成的损失由您自理;
2、参游时请严格遵守规定时间,接送集合时间等;过时不候,如造成损失自理;
3、属于山区;请带好雨具、防虫药品、防暑药品、一套长袖衣裤;
4、不要单独行动,以免迷路;请记住导游和应急联系人的电话;
5、请注意遵守法纪法规,如因违法行为造成损失(如被敲诈等),后果自负;
6、如遇国家政策性调整及航班延误或取消等不可抗拒因素产生的费用由客人自理;
7、入住酒店时贵重物品和现金请到宾馆总台寄存,谨防偷盗;否则,保险公司不予赔偿
8、在景区游览时请注意不要吸烟,不要乱扔果皮、纸屑等;请您自觉保护好大自然赐予我们的珍贵遗产;
9、您在当地所签的《旅游服务质量游客意见表》,是对我们工作的最终评价;敬请您认真填写并提出宝贵意见。
安全是户外拓展培训的生命,它不仅意味着完善的体系、严密的制度,更是铸力企业文化的一部分,它时刻提醒铸力人保持警觉,将安全理念从工作带入生活中!
为保障每一位参训学员的安全,北京铸力专为参加拓展训练的人员量身定制了拓展培训险,只要在铸力参加培训的学员,铸力将免费为每一位学员 购买一份拓展培训险,以保障每一位学员的人生安全。受保培训项目包括高空项目中的单杠、断桥、天梯、攀岩等;场地项目中的信任背摔,毕业墙,穿越电网,盲人造屋等最 为经典的培训项目;水上项目中的扎筏泅渡、赛龙舟、海滩帝国等;野外项目中的野外定向、徒步、露营等百余个拓展项目。
对于参加拓展训练的人来说,过程是如此的惊险刺激,可是在享受拓展训练带来乐趣的同时,不要忽略脚下的风险。
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